睡眠について　茨城ヘッドスパ

当サロンのブログをご閲覧いただき誠にありがとうございます😊

茨城県鹿嶋市のドライヘッドスパ専門店

HEAD ROOMです🌿

 

本日は睡眠についてご紹介します♪

 

 

 

皆さんこの内容はご存知でしたか？？

 

夜間の睡眠時間は10歳までは8~9時間、

15歳で約8時間、25歳で約7時間、

45歳で約6.5時間、65歳で約6時間と、

加齢とともに必要な睡眠時間が少なくなるということが報告されています💤

 

成人の場合だと個人差はあるものの6~7時間前後の睡眠時間が目安と言われています！

 

ドライヘッドスパ中に15分間眠って頂くと、、、

 

✨8時間の睡眠と同じくらいの効果✨

 

があると言われているので寝るのが勿体無い気持ちはわかりますが、遠慮なくお眠りください😴

 

ぜひリラックスしてお眠り下さい＊

 

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気になることがありましたらなんでもお尋ねください✨

 

あなた様のご来店を心よりお待ちしております！